簡単にシェイプアップ出来る方法はあるのか。

僕の趣味はランニングだ。

ただ今は脚の痛みがずっと引かないのと、ちょっとだけ忙しくて2ヶ月ほどお休みしている。

まだ脚は治っていないのだけど、今日、久しぶりに5km走ってきた。2ヶ月も走らずにいると身体がなまっているのが分かる。

次いつ走れるか分からず、今日走ったところで何か変わるわけでもないだろうけど、走った後はそれなりの達成感は得られた。

僕がランニングするのは、走れる身体を維持したいからだ。長生きしたいわけでも、ダイエットでも、ましては健康になりたいというわけでもない。健康になるためだけだったらウォーキングの方が良いと思う。

マラソン大会に出て成績を上げたいというのもあるのだが、走るということを目的に走っている。

だが僕は自分に甘すぎて、正直走りたくない、という日が多い。それでも自分を叱咤激励して走っている。今は休んでいる状態なので説得力はないのだけど。

ダイエットも健康維持もある程度の努力が必要なのだろうが、ランニングも含めて簡単に出来れば良いのに、と思う。

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